Мужской релакс: как расслабиться после работы с помощью сауны и массажа
Вы когда-нибудь замечали, как после работы тело будто превращается в камень? Мужчины часто думают, что стресс — это норма, но на самом деле есть простые способы снять напряжение. В Императорском Спа мы знаем, как правильно использовать сауну и массаж, чтобы вернуть себе энергию без лишних хлопот.
Почему мужчины забывают о релаксации
Многие считают, что отдых — это «потеря времени». Но если не расслабляться, стресс накапливается, и в итоге вы чувствуете себя выжатым лимоном. Например, в статье «Как избавиться от стресса за 5 минут» мы рассказываем, что даже короткие перерывы помогают: 5 минут дыхательных упражнений перед сном или прогулка в парке. Не ждите, пока все станет критичным — начните с малого.
Сауна или массаж: что выбрать?
Сауна и массаж — не просто роскошь, а реальный способ поддержать здоровье. Если выбираете между финской баней и инфракрасной сауной, помните: финская дает глубокое парение, а инфракрасная мягче для сердца. А для быстрого расслабления после работы подойдет расслабляющий массаж для мужчин. В нашем спа-центре мы используем техники, которые знают не все: от классического до точечного массажа, чтобы снять зажатость в плечах и шее.
Важно: не пейте воду сразу после сауны. Как упоминается в статье «Что нельзя делать после сауны», душ нужно отложить на 15–20 минут. Это поможет организму не перегреваться и сохранить эффект от процедуры. Если вы впервые в сауне, не стесняйтесь спросить у банных мастеров, что взять с собой. У нас всегда есть комплекты — от полотенца до травяных масел. А еще можно заказать дополнительные услуги, как в статье «Что можно заказать в сауне»: от легкого массажа до угощений с полезными травами.
Если вы хотите, чтобы отдых стал привычкой, попробуйте сочетать сауну и массаж. Например, после парения сделайте расслабляющий массаж — это усилит эффект. Как пишут в статье «Как мужчины снимают стресс», спорт и баня — не единственные способы. Иногда достаточно просто позволить себе отдохнуть без лишних мыслей.
