Tag: техника релаксации
Что такое релаксация по Джекобсону и как она помогает мужчинам снять стресс
Релаксация по Джекобсону - это простая и эффективная техника для снятия физического напряжения. Мужчины, которые привыкли подавлять стресс, часто не замечают, как их тело накапливает напряжение. Эта техника помогает осознать и отпустить его, улучшая сон, снижая тревожность и восстанавливая силы.