Немецкая сауна в Императорском Спа: что это и зачем нужен такой пар
Если вы уже знакомы с финской парой или русской баней, то немецкая сауна может стать приятным открытием. Это не просто очередная горячая комната – это особый стиль, где температура чуть ниже, а влажность выше, чем в традиционной сауне. Такой баланс позволяет долго находиться внутри без сильного перегрева, а кожа получает мягкое, равномерное прогревание.
Что такое немецкая сауна?
Немецкая сауна (часто называют «медицинской сауной») поддерживает температуру около 60‑70°C и относительную влажность 40‑50 %. В отличие от сухой финской сауны, тут воздух насыщен лёгкой парой, что делает процесс более комфортным для людей, у которых чувствительная кожа или сердечно‑сосудистые ограничения. Многие эксперты советуют такую сауну для регулярного восстановления после тренировок и для снижения стресс‑уровня.
Как правильно провести сеанс в немецкой сауне
1. Подготовка. Примите душ, смойте мыло и полностью высушитесь. Это поможет избежать лишней влаги в парной и сделает прогрев более равномерным.
2. Время в паре. Начните с 5‑7 минут, потом выйдите на короткую паузу (2‑3 минуты). По ощущениям, можно увеличить до 12‑15 минут, но не переусердствуйте – тело должно оставаться в порядке.
3. Гидратация. После каждой паузы выпейте чистой воды или травяного чая. Это ускорит вывод токсинов и предотвратит обезвоживание.
4. Охлаждение. После выхода из сауны пройдитесь под холодным душем или окунитесь в бассейн. Контрастный эффект улучшает кровообращение и усиливает ощущение свежести.
5. Расслабление. Завершите сеанс минутой в уютной зоне отдыха, легкой растяжкой или массажем. В Императорском Спа вы можете добавить лёгкий релакс‑массаж, который усилит действие сауны.
Немецкую сауну удобно комбинировать с другими процедурами: ароматерапией, ароматическими маслами, а также с нашими фирменными глинными обёртываниями. Это создаёт комплексный подход к оздоровлению и помогает избавиться от мышечных зажимов.
Помните, что каждый организм уникален. Если вы чувствуете головокружение, тошноту или резкое покраснение, сразу выходите и отдыхайте в прохладном месте. При первых визитах лучше ограничиться одним‑двумя сеансами, а затем постепенно увеличивать длительность.
Немецкая сауна отлично подходит для парных и групповых визитов. В Императорском Спа есть отдельные кабинеты, где вы можете провести время с друзьями или любимой, наслаждаясь одинаково приятным теплом.
Если вы ещё не пробовали, запишитесь на сеанс прямо сейчас. Наши специалисты подскажут, как подобрать оптимальный график и какие дополнительные услуги лучше всего дополнить немецкой сауной, чтобы ваш отдых был действительно запоминающимся.
